太極拳diet!!

手順

太極拳を実行します。太極拳とは、中国の皇帝も身につけていたという伝統ある武術です。誰もが持っている生体エネルギー「気」と「技」で戦う拳法なので、体格的に不利な方、高齢の方などに最適な護身術とされています。また、下記のような効果があり、健康法としても高く評価されています。
体内バランスを理想的な状態に保って、気血の流れを良くする。
体内の循環を良くするので、新陳代謝が活性化する。
「気」の通り道の経絡に沿って、マッサージするような効果があり、基礎代謝を高める。